男孩子可以通过调整饮食，运动等方式来长高，看个人的需求而定。主要可以通过以下方式来长高。1、在饮食方面要合理的摄入，不要偏食挑食，多吃含有钙元素的食物，例如豆制品，说肉，牛奶之类的食物，尽量少吃碳酸饮料。2、要多锻炼身体，多运动，运动可促进骨骼生长，特别是一些弹跳运动和伸展运动，如跳绳、打羽毛球、跑步、游泳等运动都能够促进身体的发育。要保持良好的睡眠，不要长期的熬夜，尽量少饮酒，改善生活习惯。如果发育期的话，一般身体不会二次的发育，因此身高的高矮与遗传有一定的关系。