中枢神经系统紊乱的治疗方法包括：精神疗法、饮食疗法、药物治疗。精神疗法，平时注意避免激动、紧张、急躁等负面情绪影响，避免长时间的脑力劳动，避免熬夜，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，多加强体育锻炼，提高机体免疫力。饮食疗法，平时多吃一些营养神经、促进神经代谢的食物，例如核桃、牛奶、红枣、黑豆、鱼类以及优质豆制品等。药物治疗，辅助口服一些营养的药物，例如谷维素、甲钴胺等，缓解中枢神经紊乱。注意生活、作息、饮食的调理。作息、饮食规律，避免熬夜、劳累，适当进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，参加体育锻炼。