早期腰间盘突出主要是以保养为主，治疗为辅的方式。早期腰间盘突出患者不会出现明显的临床症状，因此这个时候多数是以保养为主，主要是从以下几种方面来进行保养：1、避免腰部受力，患者要尽量减少弯腰的次数，尤其是弯腰搬重物，过度受力会导致患者病情加重。2、避免腰部受凉，要注意腰部的保暖。3、患者尽量不要睡太软的床，可以适当睡一下硬板床，减少腰部受力。4、患者在日常生活中可以适当做一些康复锻炼，如单杠，可以加强患者腰部肌肉的力量，缓解腰椎对体重的压力。患者如果疼痛明显，可以适当贴一些膏药来提高血液的循环，缓解疼痛感。