运动完第二天肌肉酸痛可以通过休息、热敷或口服抗炎药来进行治疗。运动完第二天出现肌肉酸痛的情况，其主要缓解方法有：一、因乳酸累积在肌肉里，刺激肌肉导致疼痛，可以进行休息，抬高患肢，可以促进血液的循环，从而加快乳酸的代谢。二、可以对局部进行热敷，通常在运动二十四小时后进行。三、若患者疼痛厉害，则可以通过口服非甾体类的抗炎药进行治疗，能够消除局部的水肿、炎症，同时缓解疼痛症状，常用药物有尼美舒利、布洛芬等。建议患者要避免进行长时间的剧烈运动，可以适当进行恢复性康复功能的训练。