对局部的关节进行松动和牵伸，可以考虑配合针灸理疗的方法缓解局部的疼痛和消除肿胀。在不引起明显的不能忍受的疼痛前提下进行锻炼，主要是进行肌肉力量和关节活动角度的训练。具体的方法如下：取一个练习手部力量的橡皮小球或是橡皮圈，每天进行手部捏橡皮圈的动作，刚开始进行10次到20次就可以，随后根据个人的力量增加，再增加次数。此外在做屈伸练习的时候，切记不要产生难以忍受的疼痛，以防造成二次损伤。还可以每天可以用左手来进行被动的牵拉训练。每天的训练，建议可以一天两次，每次30分钟，以后根据具体的恢复情况，再进行训练时间的增长。如果对于强度和力度自己无法把握，建议可以去当地医院的康复科进行咨询。因为鹰嘴粘连弯曲属于一种骨折恢复后的早期症状，可以循序渐进地慢慢锻炼可以自行好转，不用心存焦虑。