腰椎间膨出病人会出现腰部酸痛的症状，由于腰椎间膨出实际对神经没有明显的干抗所以不属于疾病。但因腰椎间膨出对身体健康有一定的影响所以需要通过一些物理治疗方式来解决，大多数患者再通过锻炼之后逐渐恢复正常。第一种锻炼方式退步走，每天可以联系退步走40-60分钟，腿部走的速度不用太快，以走完后微感疲劳为宜。第二种锻炼方式仰卧蹬车，这种可以在床上躺着的时候进行，每天早晚可以在床上仰卧，双腿向上蹬自行车的样子进行锻炼，每次应该坚持15分钟。第三种锻炼方式游泳，游泳是众多运动项目中最适合的，但是因为游泳需要一定的条件。因此并不能每天都可以坚持锻炼。游泳需要对水温进行控制，温度太低不适合腰椎间膨出的病人。一般在经过三个月以上的锻炼之后可以得到明显的改善。