卧床休息，翻身时腰背挺直，避免扭伤，适当做腰背训练，可以在腰下垫枕头恢复生理性弯曲位，促进恢复。腰椎骨折要去医院检查做康复治疗，一般不做手术，要卧床休息，根据情况配合使用抗炎药等。卧床过程中，可以在腰下垫枕头，保持背部生理性背伸位置，可以减少椎体的压迫、促进血液循环、避免腰椎畸形。注意刚开始垫低一点，往后可以慢慢加高。翻身时要背部挺直，肩、腰、髋在同时翻，以免引起腰部扭伤，建议家属帮忙翻身。背部及局部受压处定时按摩以促进血液循环，预防褥疮发生。可以做简单的腰背肌锻炼，尽早开始，可以慢慢加大动作幅度。根据自己的情况，一般一个月后可以下床走动，3个月后可以开始练习弯腰前屈，但是不能做的过多，也避免腰背负重。避免辛辣饮食，也少吃鸡、鸟类的肉，因为可能会导致骨质增生。