手被砸肿后一定要将患肢抬高避免活动，然后需要用冰敷的方法缓解疼痛，肿胀期过后以热敷理疗烤电来缓解。手被砸肿后建议冷敷消肿止痛，控制肿块增大。被砸肿会有明显疼痛感，肿胀、疼痛呈进行性发展状态。稳定后你试着缓慢活动患肢，促进血液循环。肿胀、疼痛完全消失后再慢慢恢复运动，逐渐增大运动量。可以按压肿块处，但注意轻柔、缓慢按压。可使用药物来缓解肿块、疼痛。如果没有出血，可以在局部喷洒云南白药。如果有出血，必须及时止血并在出血停止后内服跌打丸、外敷五虎丹。也可以炒黄面粉加米醋成糊状，敷在肿胀处。建议平时注意安全防止受伤，如果不小心受伤了应该及时按照症状处理，严重的及时就医。