运动疗法主要是通过行走锻炼，促进一些闭塞血管的侧支循环的建立，帮助血液循环的建立。动脉血液循环和静脉血液循环。对于静脉血液循环的改善，主要是通过一些方法来促使静脉的回流。在日常生活中可以通过抬脚跟和勾脚尖等方法，以及行走、慢跑、骑自行车等方式，来改善下肢的静脉回流。这是由于在这些过程中，可以使小腿的肌肉泵发生收缩和舒张的作用，促使静脉的回流、减轻组织的水肿、改善血液循环。同时，可以应用穿下肢静脉曲张袜，或者口服消肿药物来改善。常用的口服消肿药物包括：马栗种子提取物、迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊等等。动脉的血液循环不畅，多是由于动脉斑块或者是血小板异常聚集、引起的动脉血栓导致的血液循环不畅。可以通过药物和运动的方法来改善。平时在饮食上可以调整下，多喝补血补气的汤水。还有就是作息规律和进行适当的运动，适量出汗加快新陈代谢，也有助于促进血液循环。