内八字可以每天坚持锻炼，压腿，抬腿可以把八字腿变直。矫正类八字有保守的治疗方法。可以进行关节热敷，理疗等物理方法。或者是红外线照射和按摩治疗。这些都是比较安全且健康的治疗方法。如果内八字是由于骨骼发育不良引起的话，就应该手术治疗。还有一种较为简单的方法，就是在睡觉的时候绑脚。大概是要把小腿全部都绑住，会有一点难受不舒服，几个月腿型就会恢复的，但是绑的工具需要有松有紧。不能够使用腰带，那样会使血液不循环。治疗内八字的同时应该注意平时不要跷二郎腿。走路的姿势一定要对，不要养成了坏习惯。其中直线走是纠正内八字最有效的办法。也可以穿专属的儿童内八字矫正鞋来见证。在饮食习惯上要注意多补钙以及维生素d3来促进钙吸收。