腿筋疼考虑是肌肉拉伤所致，初期可使用冰敷来缓解疼痛。在受伤初期的48小时内，受伤部位会有肿胀、出血等情况，予冰敷可以止痛、消炎、止血，有效预防受伤部位情况恶化。在肌肉拉伤后，还应该尽量抬高患肢，以促进消肿。在受伤时间过去48小时后，就可以改用热敷，此时受伤部位已经不处于急性期，热敷可以促进淤血的消散，加快恢复。通常缺钙、组织缺血也可能导致机体出现腿筋疼的症状，需要及时前往医院完善检查，明确诊断后制定治疗方案。同时还要注意的是，在肌肉拉伤这段时间，要避免过度运动，尽量休息，以保证受伤部位恢复不受影响和干预。