饮食还要尽量规律，睡前尽可能不吃东西。其次需作息规律，不可熬夜，养成按时睡觉的习惯。小儿脾胃虚弱属于消化系统疾病，主要表现为如喝奶吃饭没有胃口，吃不香喝不下，食量小。或者稍多吃一点就消化不良，口中异味，胃脘胀满疼痛，大便不调，或者便秘或者偏稀，或者夹杂奶瓣，面色黄，毛发黄稀少，形体消瘦，与正常同龄儿童相比身高矮小、体重偏轻，平时容易感冒等。首先要从饮食上面注意。饮食尽可能清淡不可过于油腻、甜腻、辛辣，也要避免食用寒凉食物和冷饮，平日里可以经常食用山药、慧苡仁粥。饮食量的多少也需要控制小儿对于饮食的摄入多少没有量的把握，家长要注意避免孩子暴饮暴食。除此之外可以适当的运动，运动可以让全身的气机舒达，有助于脾胃的消化但要控制好运动的量和度。