想要预防血栓平常要多吃蔬菜，多运动，多喝水，保持营养均衡。睡前和早上起床后喝一杯白开水可以预防血栓形成。想要预防血栓主要是稀释血液，确保血液粘度不太高。养成喝水的习惯可以有效防止血栓形成。平时，应该多注意高蛋白饮食，多吃豆类、苹果、黑木耳等。可以吃。体育活动可以有效促进血液循环，如太极、体操、慢跑等。应当避免长期的久坐卧床，加强锻炼。一周之内至少有3到4次中等强度以上的运动，每次运动的时间应当在一个小时左右。建议每六个月进行一次体检，并注入一些营养脑细胞以促进血液循环。