不建议开空调睡觉，容易对人体造成各种不适，如头疼、关节痛、着凉感冒、胃肠炎等。人在睡着后，皮肤毛孔打开，机体各个器官出于休息状态，如果环境太冷，或者受到冷风的刺激，机体很容易出现不适。如果睡觉时空调风刚好吹到头部，这时候一定要当心，第二天很容易出现头疼，长期下去也是导致偏头痛的一大因素。夜间睡着后，我们有时会把胳膊或者腿露在外面，这时我们的关节很容易受凉，第二天的时候就会有胳膊或者膝关节酸痛。开着空调睡觉，由于皮肤毛孔的打开，这时候受到寒冷刺激，很容易受凉感冒，主要以上呼吸道感染为主。如果是肚子受凉，很容易导致急性胃肠炎症。因此建议在夏天空调晚点开，并且温度不要过低。在冬天时，睡觉可以关掉空调，因为开空调还会容易导致引起空气干燥，会导致喉咙疼痛，引起其他不适等。