腰肌痉挛可以通过中医康复理疗帮助恢复，疼痛严重时可以服用药物缓解。通过针灸、按摩和推拿或者烤电照射患处等理疗，可以缓解痉挛症状，也可以适当进行体育锻炼，加强腰背肌力量，要避免腰部负重过度和长时间弯腰活动，腰部热敷也可以缓解肌肉痉挛；腰肌痉挛症状比较严重的情况，可以口服肌肉松弛剂缓解，如双氯芬酸钠缓释胶囊等药物，配合康复理疗可以取得比较好的治疗效果。建议日常生活中要注意坐姿，尽量避免反复牵拉痉挛的肌肉，加重肌肉痉挛的症状，要注意休息。