你目前有些抑郁的表现特点，不过可能时间比较短的话，只是出现了一定的抑郁情绪反应，尽快的调节一下就可以。调节方式可以选择一些疏肝解郁的一些中药调理，你自己要安排时间通过合理的运动或者是参加一些兴趣爱好活动等方式来改善。建议去正规公立医院的心理科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导。