关节处都是有一种滑液的囊，有润滑的作用，能保护关节处骨骼不受冲击。疲劳过度会导致一种酸，那么滑液的润滑作用就会降低，因此会导致骨骼关节处的末端不平滑形成骨骼凸起（就是骨刺），从而限制关节运动，久之则会诱发炎症，形成关节炎。