您的情况可以考虑选择中药如，逍遥散，清胃散，保和丸等药物来调理治疗。日常生活中要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，注意饮食，营养的合理搭配，避免偏食，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜，经常听听舒缓的音乐。