你好，宫寒是中医上的一种说法。他并不是子宫寒冷的意思。宫寒的人一般就是比较怕冷吧，平时月经期要注意保暖，不要吃生冷的食物，也不要下凉水。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。