你好，根据你现在所描述的这种情况，一般多考虑为肾阴虚而引起的一种临床表现，和手淫过多是有直接原因的。建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下，可以应用益气固本的药物进行调理，要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。