例假期间腰疼可能是因为一些妇科炎症所引起的，因为例假期间有痛经的现象，也有可能会引起腰部疼痛，此时可以吃一些治疗痛经的药物进行缓解。平时的时候要清淡的饮食，也要放松自己的心情，保持心情舒畅。平时的时候要清淡的饮食，也要放松自己的心情，保持心情舒畅。