根据您的描述，普通淋巴结肿大是受了周围炎症的刺激造成的自身免疫反应。还有一些情况就是肿瘤和局部组织的异常增生。建议日常生活中要注意饮食上进食清淡无刺激性的饮食，不要吃辣的，注意锻炼身体来增强体质，保持愉快的心情，不要让情绪处于忧郁的状态。