过度手淫会导致肾虚，另外还会出现慢性前列腺炎，阳痿早泄等性功能障碍，脱发也属于肾虚的表现，尽可能减少手淫次数，直到完全戒除，再配合补肾药物。并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。