您好，一般来说出现斑秃是精神紧张、劳累等导致的，与气血不足有直接的关系。建议您尽量放松，不要紧张劳累熬夜等，同时可以服用养血生发胶囊及六味地黄丸等，还要注意均衡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，适当锻炼身体，慢慢就会恢复原来的头发。