精力紧张分析是焦虑症的大概性大。谷类中含有微量矿物质硒，对振奋精力有很好的实际效果。抑制压力发生，减缓心情。如：红茶、麦片、开心果或胡桃、菠菜、牛奶、香蕉、鲑鱼等。