过度的节食会造成身体的营养丢失，以至于出现这样的脱发现象，还含有因素就是洗发水的使用、睡眠是否充足都有关系。调养的时候从饮食开始，适当吃一些黑芝麻、黑豆、坚果核桃、花生等，能对头发补充一些营养。