至少要休息两周以上，自然流产后，检查B型超声检查血流是否清洁，三天后，外出散步，注意保暖，避免熬夜疲劳，避免吃冷刺激性食物，保持外阴清洁卫生，少吃辛辣刺激性食物，多吃有营养的食物，使身体尽快恢复正常。