心跳加速心慌胸闷紧张焦虑可以通过心理调节和及时到医院进行治疗。当患者有心跳加速心慌胸闷紧张焦虑等情况，可以通过以下方法来缓解：1、心理调节：需要对自己进行心理暗示来放松心情。同时深呼吸，可以缓解心跳加速的症状。2、及时到医院治疗：患者情绪紧张之后出现心慌等症状，可能存在心律不齐的问题，应及时到医院做心电图检查、心脏彩超检查等，以此明确具体的病因。如果是心律不齐导致的心慌等症状，患者需要在医生的指导下服用胺碘酮等药物进行治疗。患者还需保持良好的作息时间，避免熬夜、劳累过度等，否则会让心脏的负担加重，可能会让病情更加严重。同时饮食方面需要避免摄入刺激性的食物，比如烟酒等。