灵芝孢子粉一般能改善睡眠。灵芝孢子粉是一种保健药物，具有保肝、强身、健脾益气和补肾等多种功能，尤其对失眠患者。导致失眠的因素很多，常见的诱因是工作或学习上的过度压力。一般这种情况不需要药物治疗，只需要做出适当的调整来平静情绪，释放压力，这样症状就可以缓解了。如果失眠是由神经衰弱引起，可以服用灵芝孢子粉，这有助于缓解和治疗失眠，因为灵芝孢子粉中的成分可以缓解神经衰弱。建议睡前半小时不要在床上看电视或玩手机，以避免屏幕光的刺激，会影响褪黑素的分泌。