思力宁是助睡眠的药物，可以治疗失眠。思力宁主要由γ-氨基丁酸组成，其主要功能是帮助睡眠、镇静神经、抗焦虑和提高大脑活力。γ-氨基丁酸是中枢神经系统中的一种抑制性神经递质，也是脑组织中最重要的神经递质之一。其功能是减少神经元的活动，与抗焦虑大脑受体结合并激活，有助于防止与焦虑相关的信息到达大脑中心。建议失眠患者注意合理安排饮食，应定期定量、清淡营养，减少刺激性食物和油腻食物的摄入。注意避免暴饮暴食和饥饿，可以喝一些牛奶也可以起到很好的作用。