睡眠深度，头痛，头晕。普遍是因为生活不规律，过分熬夜，精力紧张，压力大造成。多是神经虚弱。平常应养成良好的作息习惯，不熬夜，保护充分的睡觉时候，放松心情，劳逸结合.，适当参与锻炼，大概会慢慢改善。能够做体操等活动适当放松心情，防止紧张的脑力活动。