你好，月经非常容易受外界因素的刺激而发生改变，比如说精神压力，心情和环境的改变等等，如果营养不良或者是工作压力大等都有可能会影响内分泌，出现月经推迟。注意生活规律，清淡饮食，心态平和。注意生活规律，清淡饮食，心态平和。