问题分析：你好，有宫寒使用暖宫贴，如果现在不是月经期时间，那么可以游泳的，要注意保暖避免着凉感冒。意见建议：注意个人卫生常用温水清洗阴部，少吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃一些补血暖宫以及新鲜蔬菜水果。