你现在是有宫腔粘连，最佳的治疗方法就是宫腔镜检查之后上环，这个是为了预防宫腔再次粘连的，一般来说上环的时间是三个月到六个月，上环之后也可以正常的工作生活运动的，一般来说不会掉下来的。可以营养饮食的，女方提前服用叶酸片，双方戒烟戒酒。