适当运动有好处，但不要剧烈运动，尤其是对于老年人，但是要注意寒冷天气，室内外温差过大，人的血压容易升高，交感神经兴奋性也高，这种情况对高血压患者不利，还要注意不要起得太早。避免由于过度疲劳而引起身体头晕眼花的情况。