考虑到阿基里斯肌腱炎的病理变化，主要是由于脚后跟过度劳累，冷负荷，休息不良等因素；因为损伤后的筋膜，局部创伤性炎症由少量的跟骨突引起，建议休息，多休息，避免疲劳，多吃含高C的食物。钙和胶原蛋白的含量，也可给予局部热敷理疗。饮食上多吃一些含钙高及胶原蛋白含量高的食物，也可以局部给予热敷理疗的。