你的情况，一般的考虑是频繁的手淫引起的症状，与肾气不固证有关系的，及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，配合适当的体育运动，每星期一次就可以，不可以过度的手淫，祝你健康。