肾虚分肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚主要表现为盗汗，耳鸣，腰膝酸软，早泄等症状。肾阳虚者则会出现面色苍白。全身乏力性无能应从这些症状判断肾虚的类型。你平时不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，可以口服金锁固精丸和六味地黄丸来调理一下。