起身腹肌疼痛是因为活动过多、外伤，腹部肌肉内生长肿物以及局部血栓等原因导致。一、活动过多所导致，如果运动过多，会造成体内乳酸堆积，会出现起身腹部疼痛。可选择局部进行热敷、适当多喝温水，并且腹部也可轻轻按摩，都有利于缓解症状。二、外伤所导致，比如碰撞等，应该去医院外科查明，是否出现严重肌肉拉伤或血管破裂。三、有可能是腹部肌肉内生长肿物所导致，比如脂肪瘤、肌肉瘤等，此时应该到医院查腹部彩超或腹部CT等查明。若为该疾病，可能应该行手术切除治疗。四、部分患者是因为局部形成血栓所造成。因此当发生明显疼痛后，应该尽早去医院明确病因。