跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。同时要注意饮食，还要多运动，多吃含热量多的食物，才能达到减肥的效果。