冬瓜的减肥实际效果确实不错，关于肥胖的人来讲，多吃冬瓜能瘦身。冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能下降食量，有助于减肥。