生酮饮食能够吃包含鲜鸡蛋，三文鱼，有机家禽，草食牛肉，发酵乳制品，非淀粉类菌类，坚果，动物种子，鳄梨，以及抗发炎的动物油如椰子油，特级初榨橄榄油，鳄梨油，草食牛产的黄油等。