跳绳能减肚子，注意事项包括合适的服装、合适的绳子、合适的场地、热身、由易到难、防止受伤、注意活动时间等。建议在饭前或饭后休息半小时外进行跳绳活动，跳绳是比较好的体育锻炼方式，跳绳运动量非常大，通过跳绳减肚子，每次跳绳必须超过三十分钟，才能消耗机体脂肪，将多余热量代谢出去。同时应管住嘴，对每天进食大卡进行总量控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、三餐控制，使入量少于出量。