苹果和绿茶一起煮可以减肥。苹果和绿茶一起煮可以帮助减肥的原因如下：1、改善新陈代谢：当苹果和茶一起煮时，茶中的茶多酚具有抗氧化作用，也可以改善人体新陈代谢。新陈代谢在减肥中非常重要，它关系到减肥的效率。2、促进胃肠蠕动：苹果富含膳食纤维。一起煮苹果和茶可以促进肠道蠕动，防止便秘。便秘是减肥过程中的绊脚石。预防便秘非常重要。3、饱腹感强：苹果富含果胶和膳食纤维，能使人产生强烈的饱腹感。饭前喝一碗苹果茶，吃茶中的苹果可以减少晚餐食物的摄入。建议适当控制饮食，加强锻炼。