减肥一般可以通过科学地节食、科学地运动等方式进行。首先患者需要科学的节食，不可以过度节食，多食用蔬菜水果，少食用高热量高脂肪食物，不可以暴饮暴食，过度的节食可能会使减肥后反弹得很厉害。另外科学的运动，跑步以及健身等都是比较好的减肥方法，早晚锻炼不仅能够健身，还能够保证一天的精力充沛。节食以及运动，都是减肥必不可少。减肥比较重要的是坚持，只要能坚持，就可以成功。患者特别需要注意避免吃减肥药，减肥茶等，可能会给患者带来副作用，所以尽量少用活着不用。