减肥一般不能吃坚果。干果含有高脂肪和高热量。经常食用会导致肥胖。坚果含有多种维生素，如维生素E、B族维生素、铁、锌、钙和硒等矿物质，以及亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以补充人体相应的需要，降低维生素缺乏引起脚气病的风险。减肥期间，患者应多吃蔬菜和水果。不要吃高脂肪食物和太多甜食。患者不应吃太多油炸食品和辛辣食品，应戒烟戒酒。患者在减肥过程中应坚持有氧运动，增加体育锻炼，增加脂肪燃烧，减少脂肪积聚的症状。平时应多喝水，可以促进新陈代谢，坚持锻炼。