汗蒸减肥应一周进行一次，可以起到减肥的效果。汗蒸的过程中，身体的新陈代谢会过度活跃，产生的代谢物可以通过汗液排出体外，有利于减肥。减肥的主要目的是减肥和瘦身，这需要消耗更多的脂肪才能达到目标。在汗蒸的过程中，由于身体处于炎热的环境中，身体的新陈代谢加速，身体需要消耗更多的能量进行新陈代谢。消耗的能量首先是糖，然后是脂肪，所以蒸汗可以减肥，但不是每个肥胖的人都适合蒸汗减肥。建议汗蒸减肥一般适用于身体素质较强的人，如果体质虚弱，不可以进行汗蒸，容易出现低血糖、低血压等严重情况。