减肥可以吃瘦肉。在减肥期间，可以吃低热量的瘦肉。摄入人体后，不会增加人体内的卡路里，导致卡路里转化为脂肪，导致人体发胖。从营养学角度，瘦肉不仅含有较少的脂肪，还含有大量的蛋白质和微量元素，可以有效地为人体提供营养，加速人体新陈代谢。人体新陈代谢的加速会加速热量的消耗，从而对减肥起到辅助作用。减肥时，可以吃适量瘦肉，但如果辅以有氧运动，可以达到更好的减肥效果。生活中可以适当地做一些有氧运动，如游泳、健身和瑜伽等，可以有效促进脂肪的流动，加速体内脂肪的消耗，帮助身体减肥。