晒太阳一般不能减肥。晒太阳通常可以起到消毒的作用，不能达到理想的减肥效果。肥胖主要是由于长期食用一些高脂肪食物，导致体内脂肪过多积累所致。跑步、瑜伽和俯卧撑等锻炼可以改善这种状况。若这些没有得到缓解，如有必要可采用吸脂手术治疗，使身体更加协调。在日常生活中，应该吃清淡的食物，禁止摄入油腻的食物。减少碳水化合物的摄入是减肥的主要手段，同时应该确保足够的蛋白质摄入。必要时还可以补充维生素制剂，以达到营养平衡。也可以通过运动燃脂减肥，不仅可以减脂还可以塑形。