玩滑板一般可以减肥，玩滑板时全身肌肉处于收缩状态，可以加速体内脂肪的燃烧。玩滑板还有加强平衡能力、增强信心和增强体质等好处。1、加强平衡能力：滑板运动可以锻炼腿部肌肉，增强身体的协调性和平衡性，锻炼人的耐力和协调性。2、增强信心：滑板运动可以考验人的心理素质，在长期训练中更加自信，激发人的挑战精神。滑板运动可以增强受挫能力，锻炼意志力和耐力。3、增强体质：滑板运动主要通过扭腰和频繁的脚运动来促进滑板运动，从而达到锻炼全身的目的。可以改善心肺功能，锻炼身体协调能力。应注意控制玩滑板的时间，以免骨质流失。